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Taller Habilidades Sociales: Asertividad (3ª edición)

AncoraLas Habilidades Sociales son el conjunto de comportamientos que vamos aprendiendo a lo largo de nuestra vida y que nos permiten relacionarnos con los demás de una forma adecuada.

Este tipo de conductas van a ser determinadas por nuestro contexto socio-cultural y las situaciones particulares en las que nos encontremos. Por ejemplo, saludar dando dos besos en la sociedad española es una conducta aprobada socialmente, pero puede haber otras culturas donde sea un enorme error. Del mismo modo, contar un chiste en una reunión cont nuestros amigos puede ser acertado, pero no lo es realizar esta misma acción en un tanatorio. Alguien que es hábil […]

By |abril 19th, 2017|Asertividad, Talleres|0 Comments

Taller Habilidades Sociales: Asertividad

Las Habilidades Sociales son el conjunto de comportamientos que vamos aprendiendo a lo largo de nuestra vida y que nos permiten relacionarnos con los demás de una forma adecuada.

Este tipo de conductas van a ser determinadas por nuestro contexto socio-cultural y las situaciones particulares en las que nos encontremos. Por ejemplo, saludar dando dos besos en la sociedad española es una conducta aprobada socialmente, pero puede haber otras culturas donde sea un enorme error. Del mismo modo, contar un chiste en una reunión con nuestros amigos puede ser acertado, pero no lo es realizar esta misma acción en un tanatorio. Alguien que […]

La Técnica de la Tortuga

800shutterstock_112225889Hoy os hablamos sobre una herramienta cuyo objetivo es ayudar a los niños a controlar la impulsividad y las conductas agresivas: La Técnica de la Tortuga.

La técnica consiste en explicar a los niños la forma de actuar de las tortugas cuando se sienten amenazadas: refugiándose en su caparazón. Una vez que han entendido cómo funcionan las tortugas, se les enseña a reaccionar de la misma manera cuándo se sientan amenazados o no puedan controlar sus impulsos o emociones.

Para poder empezar a usar esta técnica, se comienza enseñando al niño a responder ante la palabra “tortuga” subiendo los hombros y cerrando su cuerpo, como si se metiese […]

¿Qué es la asertividad?

La asertividad es un término que todos hemos escuchado en algún momento, pero que no tenemos nunca muy claro. Si en vez de decir eso decimos “habilidades sociales” la palabra nos empieza a sonar más.

La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás.

Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razón, sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean estos correctos o no. Todos también tenemos derecho a equivocarnos.

Hay tres estilos de conducta: el estilo agresivo, el estilo sumiso y el estilo asertivo.
Hoy vamos a hablar del patrón de conducta sumiso. La persona sumisa no defiende los derechos e intereses personales. Respeta a los demás, pero no a sí […]

By |enero 9th, 2015|Asertividad, Belén Sánchez|0 Comments

Pautas para hacer criticas constructivas

conversación

Hace unas semanas  os hablamos sobre distintas formas de decir  “No”. Ésta semana, compartimos con vosotros unas simples pautas para hacer críticas constructivas o pedir cambios de conducta. Requieren de mucho entrenamiento, aunque parezcan sencillas, por los que os animamos a que comencéis practicándola en situaciones simples y a medida que obtengáis resultados, las vayáis generalizando a situaciones en las que os sea muy difícil expresar algo que os moleste.

1. Definir el objetivo: El primer paso antes de realizar una crítica o pedir que la persona se comporte de otra forma es tener claro que lo que queremos es que la persona cambie su conducta. Si el objetivo que tenemos es discutir con […]

By |octubre 3rd, 2014|Melania Pérez|0 Comments

Cómo decir “No”

La palabra “No” es una de las palabras más curiosas que existen. Los más pequeños aprenden a decirla y la utilizan cada dos por tres, acompañada de enérgicos movimientos de cabeza para dar rotundidad a su negativa, sin ningún tipo de reparo. Sin embargo, a medida que crecemos, cada vez nos cuesta más. ¿Cuántas veces ofrecemos millones de justificaciones o damos mil vueltas a las cosas por no decir que NO? O peor aun… terminamos haciendo cosas que no deseamos: son frecuentes las ocasiones en las que nos vemos inmersos en situaciones que nos desagradan por no haber utilizado la palabra “prohibida” a tiempo.

Por ello, y con el objetivo de disminuir las emociones negativas que provocan […]

By |septiembre 5th, 2014|Melania Pérez|0 Comments