ANCORA MAJADAHONDA (principal)

ANCORA MADRID

ANCORA PINTO

Contacto

Phone: 916347736

Mobile: 616388682

Web: Ancora Gabinete de Psicología

Día Mundial sin tabaco

¿Por qué me convertí en un esclavo de la nicotina?

Si eres fumador probablemente te habrás hecho esta pregunta muchas veces, lamentando aquel día en que comenzaste a fumar. Por ello y con motivo de la celebración del “Día Mundial sin Tabaco” queremos dedicar esta entrada a explicar el por qué llega a convertirse la conducta de fumar en una adicción, qué factores lo provocan y, por lo tanto, qué es necesario tener en cuenta de cara a dejar el tabaco.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el “Día Mundial sin Tabaco” cada 31 de mayo con […]

By |mayo 26th, 2016|Adicciones, Día Mundial, Hábitos, Tabaco|0 Comments

¿Qué sabes de los hábitos?

En nuestro día a día tomamos decisiones constantemente. Desde que despertamos hasta que volvemos a dormir cada acción que acometemos, por pequeña que sea, conlleva una decisión: en qué orden nos enjabonamos en la ducha, qué zapato nos ponemos primero o en qué sentido removemos el café. La mayor parte de estas decisiones pasa desapercibida, no nos damos cuenta de que las tomamos porque nuestro cerebro las ejecuta automáticamente, “sin pensar”. Es lo que conocemos como hábitos. Para no confundirlos con otros términos coloquiales como costumbres, rutinas o rituales diremos que los hábitos son aquellos comportamientos que, cuando se cumplen una serie de condiciones, llevamos a […]

By |marzo 17th, 2016|Hábitos|0 Comments

Cambios estimulares que permiten controlar los hábitos alimentarios

Control estimular habitos alimentariosNuestro día a día está formado por una serie de actos voluntarios, que nuestro cerebro consciente decide hacer, y por un gran número de rutinas involuntarias o hábitos. Esto se da en todos los ámbitos de la vida y por supuesto también en la alimentación. Si todos nuestros actos fueran conscientes podríamos decidir en cada momento lo que nos conviene comer y lo que no, y llevaríamos así una dieta mas sana y equilibrada, pero lo cierto es que muchas de las rutinas que tenemos a la hora de comer las llevamos a cabo sin darnos ni cuenta.

Para […]

By |noviembre 11th, 2014|Alimentación, Control, Hábitos|0 Comments