La Organización Mundial de la Salud define la Salud como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

En Áncora Gabinete de Psicología llevamos años trabajando para mejorar la salud de las personas, a través de evaluación e intervención en los diversos problemas o necesidades que estas presentan al acudir a nuestro. No obstante consideramos que esto no es suficiente. En muchas ocasiones, con determinadas herramientas utilizadas a tiempo, la persona se hubiera podido ahorrar mucho sufrimiento. Por ello, y a modo de prevención de distintos problemas o desajustes, lanzamos de forma periódica distintos cursos o talleres. El objetivo de estos es dotar a las personas de distintas herramientas o estrategias que les permitan lograr un mejor funcionamiento en distintos aspectos de sus vidas.

Estos talleres se destinan a grupos reducidos para poder trabajar de la forma más individualizada posible. En ellos se abordan distintos aspectos que influyen de forma determinante en el origen y mantenimiento de los problemas de las personas, de una forma similar a la que se haría en una terapia individualizada. Contando con la ventaja añadida del enriquecimiento y aprendizaje que se puede obtener al hacerlo en grupo y con distintos profesionales de nuestro centro.

 

“Ciclo de Talleres: Habilidades Sociales y Resolución de Problemas”

  • Objetivos:
    • Promover el desarrollo social y afectivo
    • Potenciar relaciones interpersonales más positivas y satisfactorias
    • Desarrollar habilidades de comunicación asertivas
    • Fomentar el autoconocimiento y actitudes de valoración hacia uno mismo
    • Prevenir relaciones interpersonales desadaptativas
  • Cómo: 3 módulos de 3 sesiones cada uno. (descargar dossier)
  • Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
  • Cuándo: Desde el 21 Octubre de 11h a 13h (descargar dossier)
  • Precio: 30€ /sesión
  • Número de participantes: hasta 9 alumnos agrupados en función de edad:
    • Grupo Taller 1º: 7 a 10 años
    • Grupo Taller 2º: 11 a 13 años
    • Grupo Taller 3º: 14 a 16 años

Más información

“Taller Habilidades Sociales: Asertividad (3ª edición)”

  • Objetivos:
    • Comprender la importancia de unas adecuadas Habilidades Sociales.
    • Identificar los estilos de comunicación pasivo, agresivo y asertivo.
    • Lograr un estilo de comunicación asertivo:
      • Entrenar en técnicas asertivas
      • Realizar críticas o peticiones de cambio de conducta
      • Recibir críticas o peticiones de cambio de conducta
      • Decir NO
  • Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
  • Cuándo: 20 de mayo de 9.30 a 14.30
  • Duración: 5 Horas
  • Precio: 85€ /persona
  • Número de participantes: min. 4 y máx.12

Sobre el taller

“Taller Habilidades Sociales: Asertividad (2ª edición)”

  • Objetivos:
    • Comprender la importancia de unas adecuadas Habilidades Sociales.
    • Identificar los estilos de comunicación pasivo, agresivo y asertivo.
    • Lograr un estilo de comunicación asertivo:
      • Entrenar en técnicas asertivas
      • Realizar críticas o peticiones de cambio de conducta
      • Recibir críticas o peticiones de cambio de conducta
      • Decir NO
  • Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
  • Cuándo: 21 de mayo y 4 de junio de 10:30 a 13:00h.
  • Duración: 5 Horas
  • Precio: 80€ /persona
  • Número de participantes: min. 4 y máx.10

Sobre el taller

“Taller de Relajación 

  • Objetivos:
    • Comprender el funcionamiento del estrés, la ansiedad y la relajación junto con sus repercusiones a nivel fisiológico (Sistema Nervioso) y psicológico (desencadenantes).
    • Aprender a afrontar el estrés y reaccionar de otra manera pudiendo utilizar diferentes técnicas y relajarte en cualquier momento y situación.
    • Mejorar tu bienestar físico y emocional
    • Eliminar dolores de cabeza desencadenados por la tensión de los músculos de la nuca o de la cara.
    • Aliviar o eliminar muchos otros dolores que dependen de una tensión muscular exagerada y sostenida, por ejemplo: dolores de hombros, espalda (lumbago)…
    • Mejorar el sueño
    • Mejorar tu concentración
    • Disminuir miedos y mejorar la tristeza de las personas que con ansiedad mantenida llegan a estar agotadas
    • Tener más energía
  • Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
  • Cuándo: todos los jueves de 16h a 17:15h
  • Duración:
    • 4 sesiones/mes. Se abren nuevos grupos cada principio de mes
    • Intensivo sábados 23 de abril y 7 de mayo (dos horas y media cada día)
  • Precio: 90€ /mes
  • Número de participantes: máximo.10, mínimo 4

“Taller de orientación vocacional: el reto de elegir qué estudiar

  • Objetivos:
    • Conocer tus intereses, habilidades y aptitudes a partir de dinámicas y cuestionarios de evaluación
    • Tener claro hacia dónde quieres enfocar tu futuro profesional
    • Descubrir cuáles son tus puntos fuertes
    • Identificar los miedos que pueden influirte en tu decisión
  • Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
  • Cuándo:

Sesión grupal: Sábado 9 de abril de 10:00h a 13:30h
Sesión individual: A concretar en función de la disponibilidad de los asistentes.

  • Duración: 3 Horas y media (grupal) + 1 Hora (individual)
  • Precio: 120 euros, incluye sesión grupal de tres horas y media ( evaluación, corrección e interpretación de las pruebas aplicadas) y sesión individual de devolución de información y orientación de una hora de duración.
  • Número de participantes: min. 4 y máx.10

“Taller Habilidades Sociales: Asertividad”

  • Objetivos:
    • Comprender la importancia de unas adecuadas Habilidades Sociales.
    • Identificar los estilos de comunicación pasivo, agresivo y asertivo.
    • Lograr un estilo de comunicación asertivo:
      • Entrenar en técnicas asertivas
      • Realizar críticas o peticiones de cambio de conducta
      • Recibir críticas o peticiones de cambio de conducta
      • Decir NO
  • Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
  • Cuándo: 13 y 27 de febrero 2016 de 10:30 a 12:30h.
  • Duración: 4 Horas
  • Precio: 40€ /persona y sesión
  • Número de participantes: min. 4 y máx.10

“Escuela de Padres”

  • Objetivos:
    • Proporcionar a los padres de familia un espacio para intercambiar información y experiencias cotidianas y buscar salida a los problemas con ayuda de profesionales especializados.
    • Proporcionar estrategias y orientaciones para entender, apoyar, comprender y dar respuesta a los cambios del proceso de desarrollo por el que están pasando los hijos, tanto a nivel emocional, afectivo, académico y social.
    • Generar objetivos, metas y compromisos con nuestros hijos. Ilusión de alternativas.
    • Mejorar la comunicación. Aprender a hablar para que te escuchen y escuchar para que te hablen.
    • Entrenar a los padres y madres con recursos y habilidades para resolver los problemas que puedan encontrarse en el día a día, con herramientas para modificar comportamientos como:
      • Técnicas de refuerzos positivos. Cómo manejar los castigos
      • Técnicas de Modificación de Conducta: Extinción, Moldeamiento, Tiempo fuera, Sobrecorreción, Análisis funcional de la conducta.
      • Técnicas específicas para Modificar la Conducta como contratos conductuales o economía de fichas.
      • Metáforas, cuentos y anécdotas.
  • Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
  • Cuándo: 21 y 28 de septiembre 2015 de 18:00 a 20:00h.
  • Duración: 4 Horas
  • Precio: 50€ /persona
  • Número de participantes: máx.12

“Curso “Manejo de Pensamientos y Regulación Emocional”

  • Objetivos:
    • Comprender la importancia de los pensamientos en nuestros sentimientos y conductas.
    • Distinguir pensamientos racionales y pensamientos irracionales
    • Dotar a los participantes de herramientas para poder cambiar los pensamientos irracionales por pensamientos más adaptativos
    • Entrenar a los asistentes en la detección e identificación de emociones, así como en estrategias para un adecuado manejo emocional.
  • Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
  • Cuándo: Noviembre 2015
  • Duración: 6-8 Horas (Duración variable en función del número de asistentes con el objetivo de una mayor individualización)
  • Número de participantes: máx.10

 

Taller  “Habilidades Sociales: Asertividad”

  • Objetivos:
    • Comprender la importancia de de ser socialmente hábil
    • Informar sobre los distintos tipos de habilidades sociales
    • Comprender el concepto de asertividad y los distintos estilos de comunicación
    • Entrenar en técnicas asertivas
    • Aprender a hacer/recibir críticas
    • Empezar a decir NO.
  • Lugar: Áncora Gabinete de Psicología
  • Cuándo: Septiembre 2015
  • Duración: 4 Horas
  • Número de participantes: máx.10